[...] i na załączonym obrazku, proszę o opinie, porady jeżeli ktoś się już spotkał z tymi środkami, szukałem na forum ale są bardzo stare tematy a z tymi specyfikami będę miał do czynienia pierwszy raz. - Co sądzicie o tych środkach? - Jak to brać i czy można to łączyć? - Jakie mieliście efekty na własnych doświadczeniach? - I czy przy dobrej diecie i [...]
[...] Uginanie sztangi na bicepsa 3x? Ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) 3x? Cykl treningowy trwa od 8 do 12 tygodni. Co tydzień zwiększamy obciążenie treningowe o 2,5%. Zaczynamy od 90% naszego maksymalnego ciężaru w 5 powtórzeniach dla danego ćwiczenia. I mam pare pytań na które może znajdę tu odpowiedź. 1. Wznosy tyłem powinny byc z [...]
[...] czasu niejedzenia: a) Pić Wodę b) Pić kawę czarną bez dodatków (bez cukru itp.) ( KOFEINA - nasilenie lipazy, ale z 2 strony, napewno ma śladowe ilości węglowodanów, tłuszczy, białek. c) Żuć Gumę, każda guma ma mniejszą czy większą ilość kalori i powoduje mniejszy lub większy wyrzut insuliny, czy wysiłki redukcji nie pójdą na marne? Mówię o [...]
Mam pytanie, czy owsianke mozna jesc na sniadanie i kolacje? i jeszcze jedno pytanie, czy mozna kupną owsianke troche przerobic, i dodac do niej białko WPC?:-?
Czy można stosować Optimum Whey Gold Standard kobietom w ciąży, które mają Gestozę i tracą dużo białka wydalając go z moczem? Stosuje się wtedy dietę wysokobiałkową, ale czy można użyć w niej użyć OWGS 100%-wątpliwość pojawia się ze względu na brak badań klinicznych tego środka (oczywiście dla kobiet w ciąży)?
Moje pytanie brzmi czy można robić masę z rzeźbą ? Tzn plan by wyglądał tak. Pon. Trening na masę. (split) Wt. Kompleks metaboliczny Śr. Masa Czw. Kompleks metaboliczny Pt. Masa Sob. Kompleks metaboliczny Niedz. wolna Spalacz to Olimp Thermo Speed Extreme i nie wiem czy będą kolidowały z masą. Np. po splicie mógłbym jeszcze pobiegać aby szybciej [...]
[...] dla uświadomienia pewnej osoby a braniu takowych środków bez odpowiedniej wiedzy. Czy środek typu M-Drol można brać bez suplementów ochronnych organizmu? Czy można skończyć brać M-Drol bez późniejszego "odblokowywania" organizmu? Czy M-Drol powinna brać młoda osoba która używała wcześniej tylko kreatyny a staż na siłowni amatorski wynosi [...]
[...] jakie mam skala od 1 kreski do 60 więc tak pierś 8 kreska Udo 18 Kreska Brzuch 58kreska :/. Już smole wszystkie diety nie diety, staram się jeść mniej i zdrowiej 0 słodyczy. Moje pytanie jest odnośnie chodzenia na bieżni przy pulsie 130 uderzeń na minute , czas chodzenia to zawsze 1h. Kiedy najlepiej chodzić , Siłownie robię pon śr pt Do [...]
Witam, mam pytanie dlaczego tak dużo osób mówi że drop sety nie są dla amatorów ? Czy nie można robić tak że trening 3-2 serie i ostatnia seria to drop set by spowodować upadek ? Czy można stosować drop sety dla treningu FBW gdyż na dniach chce się przenieść ? Z góry dzięki ;)
[...] Chciałbym się dowiedzieć: 1. Czy jest sens inwestowania w obecne na rynku spalacze tkanki tłuszczowej. Narazie wszystko jest w porządku, ale wolę wiedzieć z wyprzedzeniem, czy przyjdzie taki moment, kiedy spalacz będzie konieczny, jesli chcę się fajnie wyciąć. 2. Czy jest duża różnica w prędkości topienia fatu ze spalaczami?? 3. Na co patrzeć w [...]
Chciałbym prosić was o jakąś pomoc i propozycje co do zmiany + pytanie: Czy orientuje się ktoś czy można mieć rozbudowaną sylwetkę bez masówki itp? Chodzi mi o to czy można non stop wyglądać dobrze i rosnąć a nie zalewać się tłuszczem a potem redukować?
Witam! Czy jedzac codziennie krewetki mozna nabawic sie jakis skutków ubczonych ? Uwielbiam je i jem w kazdej postaci na obiadek , poprostu - CZY MOZNA CODZIENNIE SPOZYWAC KREWETKI ? 100 - 200 gram ...;p
[...] Ostatnio złożyłem go i mam zamiar wmontować go na dyblach. Niestety wydaje mi się, że wyciąg jest trochę za mały. Mam lekko ponad 190cm wzrostu i tu nasuwa się pytanie czy można go zamontować lekko nad ziemią, czy musi dotykać do ziemi? Chyba że poprostu to zwykłe wydaje się i nie będzie przeszkadzał wzrost? Ale i tak ciekaw jestem czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego czasu zaczełem wykonywać ciepłe kompiele na niej, myć ją w soli bocheńskiej, i zaczełem wpieprzać proszki na zregenerowanie tej chrząstki. Moje pytanie jest następujące czy warto kupić stabilizatory? Ile w takich stabilizatorach można chodzić (żeby nie zaszkodziły) i czy można w takich stabilizatorach ćwiczyć nogi (np. przysiad atg itp.) Z [...]
[...] takie pytania: Ilosciowo wychodzi tak samo jak caps 360? Ile tego brac bo cap bvralem 4 nadczo i 4 po treningu a tutaj?? Czy mozna to zmieszac z gerbata, woda, obojetnie czym? Tabletki zawsze popijalem tym co bylo pod reka czyli woda herbata itp.. Ostatnie pytanko czy mozna ten proszek w shakerze zmieszac razem z potreningowka SFD workout i [...]
Hej mam pytanko zwiazane z moja klatką piersiowa (o ile można a to nazwac klatka) Ok przejdźmy do rzeczy czy mozna to ze tak powiem wyrobic przez trening czy konieczna jest operacja jestem juz zapisany do specjalisty ale najpierw zapytam sie was. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf160edcb994e01a33c2b7ee5d40279.jpg Zmieniony przez - domatorek6 w dniu [...]
Witam, Ćwiczę od jakiegoś czasu już i nie widzę dobrych rezultatów... Ćwoiczyłam HIIT i nie czułam, że dużo robię, pociłam się ale nie czułam się całkowicie 'zdechła" :) Potem trafiłam na Zuzkę Light i ona ćwiczy tak po prostu np 10 lub 20 powtórzeń i robi np 3-4 rundy. moje pytanie jest takie, czy rzeczywiście jest różnica w ćwiczeniach jeśli [...]
[...] Czy można brać jednocześnie, Cuttin Edge oraz Vita-genix men sport AM/PM. Pytam o to, ponieważ nigdzie nie znalałem takiego tematu. W ulotce Vita-genix men sport AM/PM jest napisane, aby nie przyjmować z innymi preparatami witaminowymi. Cuttin Edge zawiera pewne witaminy, zatem, czy należy rozumieć, że nie można tych preparatów łączyć?
Witam! Jestem tu nowy, więc witam wszystkich serdecznie. Chciałbym się spytać odnośnie tematu, czy OLIMP ARGI POWER czy można wysypywać proszek z kapsułek i go spożywać. Jeśli tak, to czy można od razu do buzi sobie wsypać i spożyć? Mam pewne problemy z przełknięciem tak dużych kapsułek, więc dlatego pytam, czy jest tak możliwość? Kupiłem już te [...]
